La hipertensión es una presión sistólica de 130 o mucho más o una presión diastólica de 80 o mucho más que continúa alta transcurrido el tiempo. La presión arterial alta por norma general no muestra signos ni síntomas.
De qué manera leer los desenlaces
Según la American Heart Association, la presión arterial se distribuye en cinco categorías, a las que se les tienen la posibilidad de conceder colores como un semáforo.
- Habitual. Sería el «verde», una presión arterial bajo 120/80 mm Hg. En un caso así, los valores son normales y se aconseja proseguir con hábitos saludables para eludir que suban.
- Levantado. El semáforo ahora está en «amarillo»: entre 120 y 129 mm Hg como máximo y bajo 80 mm Hg por lo menos. Se tienen que tomar medidas para impedir el avance de la patología.
- Hipertensión de nivel 1. El semáforo es de un amarillo mucho más profundo. La presión máxima cambia entre 130 y 139 mm Hg y la mínima entre 80 y 89 mm Hg. Probablemente su médico le aconseje fármacos y cambios en el modo de vida.
- Hipertensión de etapa 2. Si la presión está regularmente entre 140 máx. y 90 min. (o sobre estos escenarios), el semáforo se volverá naranja y se le recetará medicación y accionar al tolerante. cambiado asimismo.
- Crisis hipertensiva. Un semáforo en colorado señala una urgencia que necesita atención médica instantánea. Una crisis hipertensiva sucede en el momento en que los valores sobrepasan de repente el máximo de 180 mm Hg y/o el mínimo de 120 mm Hg.
Síntomas de presión arterial alta y baja
Es primordial prestar atención a la presión arterial, en caso contrario existe la oportunidad de desarrollar patologías cardiovasculares. La gente con presión arterial alta con frecuencia experimentan contrariedad para respirar y problemas y tienen un mayor peligro de padecer un ataque al corazón o un derrame cerebral.
Por otra parte, los primordiales síntomas de la presión arterial baja en los jubilados son mareos, náuseas y zumbidos en los oídos. El mayor inconveniente asociado con la presión arterial baja es el prominente peligro de vahído, singularmente en verano, en el momento en que se debe tener considerablemente más precaución.
¿Cuál es la presión arterial habitual en una mujer preñada?
En el caso de embarazo, se aconseja que la mujer conozca sus lecturas comunes de presión arterial para lograr adivinar sus tendencias. A lo largo del primer período de tres meses del embarazo, la presión arterial tiende a bajar tenuemente puesto que el sistema circulatorio tiene un volumen mayor. Pero desde el cuarto mes, la presión arterial incrementa hasta el momento en que regresa a la línea de base en el último trimestre.
Desde una edad temprana, es conveniente supervisar la presión arterial con regularidad para impedir inconvenientes futuros. En pequeños hasta los 5 años la presión arterial habitual ronda los 110 sistólica y 73 diastólica, al paso que en los pequeños hasta 12 años los valores seguros se ubican entre 122 sistólica y 77 diastólica.
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial o presión arterial tiene relación por fuerza que ejercita la sangre al circular por el interior de las arterias. Este poder deja que el oxígeno y múltiples nutrientes sean transportados por todo el cuerpo. Hay 2 géneros de presión arterial:
- Presión arterial sistólica: Se genera en el momento en que nos encontramos activos.
- Presión arterial diastólica: Se genera en el momento en que nos encontramos en reposo.
Régimen no farmacológico
El plan de acción incluye siempre y en todo momento un cambio de modo de vida. Estas medidas en general se fundamentan en cambiar y remover una sucesión de causantes dañinos:
- Dejar el tabaco.
- Achicar el sobrepeso.
- Moderar o remover el consumo de alcohol.
- Achicar el consumo de sal. Puedes lograrlo reduciendo la proporción de sal en la preparación de tus comidas, eludiendo los alimentos salobres (embutidos, jamón, embutidos por norma general, pan y galletas salobres, patatas fritas, conservas, precocinados) y descartando asimismo la salero. la mesa.
- Llevar una dieta baja en grasas animales.
- Acrecentar el consumo de frutas, verduras, legumbres y verduras.
- Ejerce ejercicio moderado y aeróbico y hazlo todos y cada uno de los días: Sube las escaleras en vez de emplear el ascensor, ve a la parada de metro o autobús mucho más próxima y bájate una parada antes, sal a caminar con un conjunto de amigos. Ciclismo, natación…
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