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Síndrome de la clase turista

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viajes económicos a santorini

A lo largo del verano, los viajes trasoceánicos se vuelven más frecuentes merced a las compañías aéreas mucho más económicas que dan estos espectaculares viajes a un mayor número de personas. No obstante, los viajes de sobra de 6 horas tienen la posibilidad de ocasionar problemas médicos, ciertos graves, como lo que se conoce como síndrome de la clase económica.

Prevención

Para eludir las condiciones de padecer el síndrome de la clase económica, se tienen que tomar medidas para acrecentar la movilidad de las piernas. A lo largo del vuelo tienes que llevar ropa cómoda de fibras naturales para beneficiar la transpiración, es esencial que no apriete. Preferentemente pida un taburete de pasillo y manténgase activo caminando por los corredores con cierta frecuencia y sin plegar exageradamente las piernas para eludir que la situación intervenga con la buena circulación. Tome agua de manera regular para eludir la deshidratación gracias a los bajos escenarios de humedad dentro. Evite las bebidas alcohólicas, las pastillas para reposar, los tranquilizantes y el café. A quienes tienen los pies hinchados o que han sufrido una trombosis se les sugiere tomar una aspirina antes de viajar.

El síndrome de la clase económica puede manifestarse a lo largo del vuelo, pero habitualmente estos trastornos se muestran semanas después.

¡Vamos!

Para eludir el peligro de irritación de quedarse parado en esos largos viajes, Dr. Jaime:

  1. Manténgase hidratado, tome agua o alguna bebida humectante a fin de que si usted está clasificado como de peligro moderado o prominente, deba levantarse al menos cada hora para mear.
  2. Evite las bebidas con cafeína y no tome bebidas alcohólicas.
  3. Escoge la silla de pasillo a fin de que te sea mucho más simple levantarte, caminar o ir al baño.
  4. Estimula la ropa holgada, preferentemente una sudadera, e impide la lencería ajustada
  5. Utiliza medias de compresión hasta la rodilla si andas en medio o prominente peligro.
  6. Desplaza las piernas y los pies con regularidad y levántate para caminar o ofrecer ciertos pasos cuando menos cada 30-60 minutos. Tienen la posibilidad de caminar sobre las puntas de los pies y los talones y efectuar movimientos de flexión de los dedos de los pies. No cruces las piernas.
  7. Si usted está clasificado como de prominente peligro de trombosis, consulte a su médico antes de su viaje mucho más largo a fin de que logre debatir si debe recetarle fármacos precautorios.
  8. En el momento en que desees reposar, mantén las piernas estiradas y lo mucho más prominente viable.

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