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Alimentación

¿Qué debo comer antes de viajar en bus?

Hay que prestar particular atención a la nutrición en viajes largos. Por el hecho de que la comida ha de ser nutritiva y simple de elaborar a fin de que el viaje sea satisfactorio y placentero.

Es una gran idea traer alimentos que no precisan refrigeración, como frutas secas, nueces y barritas energéticas. Estos alimentos son altos en calorías y nutrientes y son simples de guardar. Asimismo son útiles para saciar el apetito entre paradas.

¿Qué alimentos se aconsejan?

Este pertence a los alimentos mucho más sugeridos para llevar, puesto que no solo asiste para una adecuada hidratación, sino asimismo contribuye los escenarios perfectos de azúcares naturales y sales minerales. Una opción alternativa saludable si escoges algo mucho más rápido es recurrir a los jugos de frutas naturales.

Son singularmente aconsejables los de verdura (en oposición al arroz o las legumbres, por servirnos de un ejemplo), en tanto que aportan fibra, vitaminas y minerales. Al poder tener atún o pollo, por servirnos de un ejemplo, agregan un contenido elevado proteico a la dieta.

¿Qué tienes que comer antes de un largo viaje en autobús?

Diez consejos para una aceptable nutrición antes del viaje

  1. Desayuno: menos dulces y mucho más pan.
  2. Solidaridad con los que conducen.
  3. Calorías, las suficientes.
  4. Di adiós a los picoteos mientras que conduces.
  5. Mucho más hidratos de carbono y menos azúcar.
  6. Alimentos bajos en grasas.
  7. Fibra para eliminar el apetito.
  8. De manera fácil asimilable.

Qué desayunar para no marearse en el autobús

Para bastante gente viajar en autobús es una experiencia entretenida. No obstante, si no se toman las debidas cautelas, el viaje puede transformarse en una pesadilla bastante agradable. Un aspecto esencial a estimar para un cómodo viaje en autobús es eludir los alimentos que ocasionan mareos. Aquí hay una lista de alimentos que debe eludir antes de un viaje en autobús.

Es esencial desayunar antes de la salida. El desayuno ha de ser rápido y no muy pesado. Puede decantarse por comibles como fruta, muesli, iogur o pan con mermelada. Estos alimentos tienen un contenido elevado de hidratos de carbono, con lo que te dan energía y te sostienen lleno a lo largo de todo el viaje. Evite los alimentos grasosos como los huevos, las torradas con mantequilla, las salchichas o los sándwiches de jamón y queso. Estos alimentos tienen la posibilidad de hacerte sentir pesado y somnoliento, lo que puede ocasionar mareos.

¿Cuáles son los más destacados alimentos antes del viaje?

Si precisa comer algo antes de un viaje en autobús, le aconsejamos los próximos alimentos:

– Pescado. El pescado es un increíble alimento para comer antes o en el transcurso de un viaje, en tanto que es simple de digerir y no tiene dentro enormes proporciones de calorías. Por otra parte, es práctico eludir las frituras

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