A la edad de un par de años, su hijo debe comer tres comidas saludables cada día mucho más uno o 2 refrigerios. Puede comer exactamente los mismos alimentos que el resto de la familia.
Entre las causas más frecuentes por las que la multitud visita al médico es por cuestiones de nutrición. Cuantas ocasiones he sentido la oración: “Mi niño no me come o mi pequeña come poco”. Indudablemente, se encuentra dentro de los temas que mucho más preocupación y ansiedad crea en las familias.
El día de hoy examinamos 5 causas por las que un niño puede no estimar comer:
Hay recetas fáciles y hogareñas que tienen la posibilidad de contribuir a la proporción de proteína que garantizamos a nuestro hijo para supervisar. Por servirnos de un ejemplo: pollo con verduras o ajo, pescado con verduras, huevos revueltos, hamburguesas de soja o lentejas, croquetas (preferentemente con verduras), empanadas de verduras, garbanzos con cuscús, lentejas con arroz, ensalada de pasta con cacahuetes (trozados si el pequeño es inferiores de cinco años), arroz con frutos secos o ensalada de quinoa con piñones…
Un consejo que asistencia bastante es ordenar el menú anticipadamente para no improvisar. En el momento en que improvisamos, es mucho más simple que nos excedamos en el consumo de calorías que en el momento en que hemos planeado y meditado anticipadamente (aun antes de obtener) los platos que vas a elaborar. Pero precaución, hay diferencias según la edad. No es exactamente lo mismo elaborar un plan de comidas semanal para pequeños de 6 a 12 meses que planear el plan de comidas para pequeños de 1 a 3 años.
¿Qué alimentos debe comer mi hijo de 1 año?
Los alimentos que debe comer el niño en el primer año son frutas, verduras, verduras y proteínas (carne, pollo, huevos, etcétera.). En el momento en que el niño tiene 1 año, puede comer alimentos cortados en trozos, pero suficientemente pequeños para cerciorarse de que no se ahogue. Las papillas son para los mucho más pequeños.
Súper Mamá, en el momento en que el niño cumpla 1 año, debe comer fruta en trozos o en bolsas o tarros Gerber®. Los jugos no son la manera preferida de consumir fruta en esta etapa. Las Bolsas Gerber® están diseñadas a fin de que tu pequeño logre comer solo. Están hechos cien% de puré de frutas, no poseen almidón y vienen en una pluralidad de sabores.
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